El Qi Gong de Wu Ji es una práctica fundamental dentro del Qi Gong y las artes internas, basada en la postura de Wu Ji (无极), que significa «Vacío Supremo». Es el estado primordial antes del movimiento y la dualidad del Yin y Yang, representando la calma absoluta y el potencial infinito.

¿Qué es Wu Ji?

Es una postura estática utilizada para:
✅ Relajar el cuerpo y calmar la mente.
✅ Restablecer el flujo natural de Qi (energía vital).
✅ Desarrollar una alineación corporal óptima.
✅ Preparar el cuerpo y la mente para la práctica de Tai Chi, Yi Quan y otros estilos internos.

Cómo practicar la postura Wu Ji

📌 Posición del cuerpo

• Pies paralelos, al ancho de los hombros.

• Rodillas ligeramente flexionadas.

• Brazos relajados a los lados del cuerpo.

• Espalda recta, cabeza alineada con la columna.

• Mandíbula y hombros relajados.

📌 Respiración y mente

• Respiración abdominal suave y natural.

• Atención en el dantian (centro energético en el abdomen).

• Estado mental sereno, sin esfuerzo, sin tensión.

Beneficios del Qi Gong de Wu Ji

🔹 Mejora la postura y alinea el cuerpo.
🔹 Reduce el estrés y la ansiedad mediante la relajación profunda.
🔹 Fortalece el sistema nervioso y equilibra el Qi.
🔹 Prepara el cuerpo para cualquier práctica de Qi Gong o Tai Chi.

El Qi Gong de Wu Ji es ideal tanto para principiantes como para practicantes avanzados, ya que permite desarrollar una base sólida para la energía interna y el equilibrio físico-mental.