El Chi Kung de Hun Yuan tiene sus raíces en las enseñanzas del maestro Hu Yaozhen, considerado el padre del Qi Gong moderno en China. Hu Yaozhen fusionó antiguas prácticas taoístas con conocimientos de medicina tradicional china, creando un sistema integral para cultivar la energía interna y mejorar la salud.

Este estilo se caracteriza por movimientos circulares, fluidos y envolventes que favorecen la relajación y el equilibrio interno. Practicar Hun Yuan ayuda a mejorar la salud, fortalecer el sistema inmunológico y potenciar la conexión entre mente y cuerpo.

El Chi Kung de Hun Yuan es una disciplina energética que forma parte integral del estilo Hun Yuan Tai Chi Chuan. Esta práctica se centra en el cultivo y armonización de las energías internas del practicante, promoviendo la salud y el bienestar general.

El programa de Chi Kung de Hun Yuan incluye una serie de 12 ejercicios diseñados para limpiar y cultivar el Qi en los tres Dantian (centros energéticos del cuerpo). Estos ejercicios se dividen en dos bloques principales:

1. Primer bloque: Ejercicios destinados a purificar el sistema energético y concentrar los sentidos hacia el interior, facilitando un estado de relajación física y calma mental.

2. Segundo bloque: Prácticas que fusionan la energía cultivada y activan las diversas órbitas energéticas del cuerpo, mejorando la circulación del Qi y fortaleciendo la conexión entre mente y cuerpo.

Una de las ventajas destacadas del Chi Kung de Hun Yuan es su flexibilidad en la práctica. Los 12 ejercicios pueden realizarse de forma consecutiva en sesiones de aproximadamente 1,5 horas, o bien enfocarse en ejercicios individuales cuando el tiempo es limitado, obteniendo igualmente sus beneficios.

La práctica regular del Chi Kung de Hun Yuan ofrece múltiples beneficios, entre los que se incluyen:

• Mejora de la salud general: Fortalece el sistema inmunológico y equilibra las funciones corporales.

• Reducción del estrés: Promueve la relajación y ayuda a gestionar las tensiones diarias.

• Aumento de la vitalidad: Incrementa los niveles de energía y mejora la resistencia física.

• Desarrollo de la concentración: Potencia la claridad mental y el enfoque.